Un corazón palpitante. Músculos tensos. Frente con gotas de sudor. La vista de una serpiente enrollada o un abismo profundo podría desencadenar tales respuestas de estrés. Estas reacciones físicas indican que el cuerpo está preparado para enfrentar una situación que amenaza la vida. Sin embargo, muchas personas responden de esta manera a las cosas que realmente no pueden hacerles daño. Sentarse para hacer un examen, por ejemplo, o entrar a una fiesta no lo matará. Aun así, este tipo de situaciones pueden desencadenar una respuesta de estrés que es tan real como las provocadas por, por ejemplo, mirar a un león. Es más, algunas personas pueden experimentar tales reacciones simplemente pensando en eventos no amenazantes. La inquietud que sentimos cuando pensamos, anticipamos o planificamos eventos no amenazantes se llama ansiedad. Todos experimentamos un poco de ansiedad. Es perfectamente normal sentir mariposas en tu vientre antes de pararte frente a la clase. Para algunas personas